حياة | Haeat
© 2022 - جميع الحقوق محفوظة.
محتويات المقالة
الإمساك – Constipation هو حالة في الجهاز الهضمي حيث يكون لدى الفرد براز صلب يصعب طرده. ويحدث هذا في معظم الحالات لأن القولون امتص كمية كبيرة من الماء من الطعام الموجود في القولون.
فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول الإمساك. ومزيد من التفاصيل والمعلومات الداعمة ستجدها في المقال الرئيسي.
الأعراض الرئيسية للإمساك هي زيادة الصعوبة والتوتر عند اجتياز البراز للخارج. فقد يكون تمرير البراز أقل من المعتاد علامة على الإمساك.
تشمل الأعراض الأخرى:
يحدث الإمساك عندما يمتص القولون الكثير من الماء. ويمكن أن يحدث هذا إذا تقلصت العضلات في القولون ببطء أو بشكل سيئ، مما تسبب في تحريك البراز ببطء شديد وفقدان المزيد من الماء.
وهذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا للإمساك:
الأشخاص الذين تحتوي وجباتهم الغذائية على كمية جيدة من الألياف هم أقل عرضة للإصابة بالإمساك.
من المهم أن تتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. فالألياف تعزز حركات الأمعاء وتمنع الإمساك.
وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف الأطعمة الغنية بالدهون، مثل الجبن واللحوم والبيض.
يمكن أن يحدث الإمساك إذا أصبح شخص ما غير نشط جسديًا. هذا هو الحال خاصة في كبار السن.
بالنسبة للأفراد الذين ظلوا طريح الفراش لفترة طويلة، وربما لعدة أيام أو أسابيع، يزداد خطر الإصابة بالإمساك بشكل كبير. الخبراء ليسوا متأكدين من السبب. يعتقد البعض أن النشاط البدني يبقي عملية التمثيل الغذائي عالية، مما يجعل العمليات في الجسم تحدث بشكل أسرع.
يميل كبار السن إلى التمتع بحياة أكثر استقرارًا مقارنة بالأشخاص الأصغر سنًا، وبالتالي يكونون أكثر عرضة للإمساك. فالأشخاص النشطين جسديًا أقل عرضة للإمساك من الأشخاص غير النشطين.
الأدوية الأكثر شيوعًا التي تسبب الإمساك هي:
يصاب بعض الناس بالإمساك عندما يستهلكون الحليب ومنتجات الألبان.
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) يصابون بالإمساك بشكل متكرر أكثر، مقارنةً بباقي السكان.
يحدث الحمل تغيرات هرمونية يمكن أن تجعل المرأة أكثر عرضة للإمساك. أيضا، قد يضغط الرحم على الأمعاء، مما يبطئ مرور الطعام.
عندما يكبر الشخص، يتباطأ الأيض، مما يؤدي إلى نشاط معوي أقل. فلا تعمل العضلات في الجهاز الهضمي كما كانت تعمل.
عندما يسافر الشخص، يتغير روتينه العادي. هذا يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي، والذي يؤدي في بعض الأحيان إلى الإمساك. مثل الاكل في أوقات مختلفة، أو قد يذهب الشخص إلى الفراش، ويستيقظ، ويذهب إلى المرحاض في أوقات مختلفة. كل هذه التغييرات يمكن أن تزيد من خطر الإمساك.
يعتقد بعض الأشخاص أنه يجب على الشخص الذهاب إلى المرحاض مرة واحدة على الأقل يوميًا وهذا غير صحيح. ومع ذلك، للتأكد من حدوث ذلك، يتعامل بعض الأشخاص مع أدوية مسهلة.
المسهلات فعالة في مساعدة حركات الأمعاء. ومع ذلك، فإن استخدامها بانتظام يسمح للجسم بالتعود على نشاطه وتدريجياً يجب زيادة الجرعة للحصول على نفس التأثير.
المسهلات يمكن أن تكون عادة. عندما يصبح الشخص معتمدًا عليه، يكون هناك خطر كبير بالإمساك عند إيقافه.
إذا تجاهل الأفراد الرغبة في إجراء حركة الأمعاء، فيمكن أن تتلاشى الرغبة تدريجياً حتى لا يشعر الفرد بالحاجة إلى الذهاب. فكلما طال تأخيره، أصبح البراز أكثر جفافًا وأصعب.
إذا كان الإمساك موجودًا بالفعل، فقد لا يؤدي تناول المزيد من السوائل إلى تخفيفه. ومع ذلك، فإن شرب الكثير من الماء بانتظام يقلل من خطر الإمساك.
وتحتوي الكثير من المشروبات الغازية والمشروبات على مادة الكافيين التي يمكن أن تسبب الجفاف وتفاقم الإمساك. الكحول أيضا يجفف الجسم ويجب تجنبه من قبل الأفراد الذين يعانون من الإمساك أو عرضة للغاية للإمساك.
يمكن للأورام ان تسبب الإمساك. وتضييق غير طبيعي في القولون أو المستقيم، والمعروفة باسم تضيق القولون والمستقيم.
الأشخاص الذين يعانون من مرض Hirschsprung عرضة للإمساك (عيب خلقي تغيب فيه بعض الخلايا العصبية في الأمعاء الغليظة).
الأمراض التي تميل إلى إبطاء حركة البراز من خلال القولون والمستقيم أو فتحة الشرج يمكن أن تسبب الإمساك.
وتشمل هذه ما يلي:
في معظم الحالات، يحل الإمساك دون أي علاج أو خطر على الصحة.
ويمكن أن يشمل علاج الإمساك المتكرر تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة المزيد من التمارين وتناول المزيد من الألياف وشرب المزيد من الماء.
وعادةً ما تعالج المسهلات بنجاح معظم حالات الإمساك ولكن يجب استخدامها بحذر وفقط عند الضرورة. في الحالات الأكثر صعوبة، قد يحتاج الشخص إلى دواء وصفة طبية.
ومن المهم أن نفهم سبب الإمساك فقد يكون هناك مرض أو حالة كامنة. يستخدم بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المتكرر مذكرات يومية حيث يسجلون حركات الأمعاء وخصائص البراز وعوامل أخرى قد تساعد كل من الطبيب والمريض على ابتكار أفضل علاج.
يعلق بعض أطباء الجهاز الهضمي على أن هناك أشخاصًا لا يخصصون وقتًا كافيًا للتغوط. خصص وقتًا كافيًا للسماح بزيارتك للمرحاض بدون إجهاد ودون انقطاع، ولا تتجاهل الرغبة في الحصول على حركة الأمعاء.
استخدم فقط هذه المسهلات كحل أخير:
وإذا لم يستجيب الإمساك لأي علاج، فقد يتم إجراء عملية جراحية لإزالة جزء من القولون كحل أخير. في الإجراء، تتم إزالة جزء من العضلة العاصرة الشرجية أو المستقيم الذي يسبب الإمساك.
هناك عدة طرق لتخفيف أعراض الإمساك دون استخدام الدواء.
وتشمل هذه:
تحدث مع طبيبك حول أفضل مسار للعمل إذا كانت الأعراض لا تستجيب للعلاجات الطبيعية أو المنزلية.
من يتناول نظام غذائي فقير ولا يمارس الرياضة فهي عوامل الخطر الرئيسية للإمساك. وقد تكون أيضًا في خطر أكبر إذا كنت:
يمكن أن تساعدك الأمور التالية على تجنب الإصابة بالإمساك المزمن.
يختار العديد من الأشخاص المصابين بالإمساك العلاج الذاتي عن طريق تغيير وجباتهم الغذائية أو زيادة التمرينات الرياضية أو استخدام أدوية مسهلة دون وصفة طبية. ومع ذلك، لا ينبغي أن تستخدم المسهلات لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب. يمكن أن يصبح جسمك يعتمد عليها في وظيفة القولون.
يجب عليك التحدث مع مقدم الرعاية الأولية إذا:
سوف يسأل طبيبك أسئلة حول الأعراض، والتاريخ الطبي، وأي أدوية أو حالات مرضية. وقد يشمل الفحص البدني فحصًا مستقيما وفحوصات دم للتحقق من عدد الدم والشوارد والغدة الدرقية.
وفي الحالات الشديدة، قد يلزم إجراء اختبارات إضافية لتحديد سبب الأعراض. قد تشمل الاختبارات ما يلي.
في هذا الاختبار، ستبتلع حبة تحتوي على علامات صغيرة تظهر على الأشعة السينية. سيتم أخذ العديد من الأشعة السينية في البطن خلال الأيام القليلة القادمة حتى يتمكن الطبيب من تصور كيف يتحرك الطعام من خلال القولون ومدى عمل عضلاتك المعوية. قد يُطلب منك أيضًا تناول نظام غذائي غني بالألياف أثناء الاختبار.
بالنسبة لهذا الاختبار، سيقوم الطبيب بإدخال أنبوب رفيع بطرف بالون في فتحة الشرج. عندما يكون الأنبوب في الداخل، سيقوم الطبيب بتضخيم البالون وسحبه ببطء. يسمح هذا الاختبار بقياس قوة عضلات العضلة العاصرة الشرجية ومعرفة ما إذا كانت عضلاتك تتقلص بشكل صحيح.
في هذا الاختبار، سوف تشرب سائل خاص في الليلة السابقة للاختبار لتنظيف الأمعاء. ويتضمن الاختبار الفعلي إدخال صبغة تسمى الباريوم في المستقيم، وذلك باستخدام أنبوب مشحم. يبرز الباريوم منطقة المستقيم والقولون، مما يسمح للطبيب بمشاهدتها بشكل أفضل على الأشعة السينية.
في هذا الاختبار، سيفحص طبيبك القولون باستخدام أنبوب مجهز بكاميرا ومصدر للضوء (منظار القولون). غالبًا ما يتم إعطاء الأدوية المهدئة والألم، لذلك من المحتمل ألا تتذكر الفحص ولن تشعر بأي ألم. للتحضير لهذا الاختبار، يجب أن تتبع نظاماً غذائياً سائلاً لمدة يوم إلى ثلاثة أيام، وقد تضطر إلى تناول ملين أو حقنة شرجية في الليلة السابقة للاختبار لتنظيف الأمعاء.
يمكن أن يكون الإمساك غير مريح ولكنه لا يهدد الحياة. ومع ذلك، يمكن أن يتطور الإمساك الشديد إلى حالات أكثر خطورة، بما في ذلك:
التعامل مع الإمساك قبل أن يصبح أحد هذه الحالات يمكن أن يمنع المزيد من الانزعاج.
يستخدم الكثير من الناس الطب البديل والتكميلي لعلاج الإمساك، لكن هذه الأساليب لم يتم دراستها جيدًا. وقد يكون استخدام البروبيوتيك مثل bifidobacterium أو lactobacillus مفيدًا، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
من المحتمل أن تبحث أولاً عن رعاية طبية للإمساك من طبيب الأسرة أو الطبيب العام. وقد يتم إحالتك إلى أخصائي في أمراض الجهاز الهضمي إذا كان طبيبك يشتبه في حدوث حالة إمساك أكثر تقدماً.
نظرًا لأن المواعيد يمكن أن تكون مختصرة، ولأن هناك كثيرًا من المعلومات التي يجب تغطيتها، فمن الجيد أن تكون مستعدًا جيدًا. إليك بعض المعلومات لمساعدتك على الاستعداد، وماذا تتوقع من طبيبك.
بالإضافة إلى الأسئلة التي أعددتها لطبيبك، لا تتردد في طرح أسئلة أخرى أثناء موعدك.
من المرجح أن يسألك طبيبك عددًا من الأسئلة. قد يتيح لك الاستعداد للرد عليها مزيدًا من الوقت لتوجيه الأسئلة الإضافية التي قد تطرحها. قد يسأل طبيبك:
المصدر: MayoClinic , MedicalNewsToday , HealthLine
السابق بوست
القادم بوست