قواعد ليكون لديك اسنان ولثة جيدة مع التقدم في العمر

اسنان ولثة جيدة

كلما تقدمت في السن، كلما كانت هناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على أسنانك، ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبقاء أسنانك في حالة رائعة، اتبع هذه القواعد وسيكون لديك اسنان ولثة جيدة بينما تتقدم في السن.

نصائح للحفاظ على اسنان ولثة جيدة

لإبقاء أسنانك في حالة رائعة قلل من:

لديك أسنان قوية للغاية، ومع ذلك، يمكن أن تتآكل مع الوقت. فالمضغ والطحن والعض يزيل المينا – تلك الطبقة الخارجية الصلبة للأسنان، كما أنه يسطح الأجزاء التي تستخدمها عند العض والمضغ، لا يمكنك حماية اسنانك من التآكل والبلى مدى الحياة.

دون مساعدة طبيب الأسنان، ولكن يمكنك منع تآكل الأسنان من التفاقم. على سبيل المثال لا تمضغ الثلج أو الأطعمة الصلبة الأخرى يمكن أن يسبب ذلك ترقرق في مينا الأسنان وحتى يمكن أن يتسبب بكسرها.

يمكن أيضًا أن تبلى الأسنان بسبب لدغة في الأسنان، الأمر الذي قد يتطلب عمل تقويم للأسنان، وايضا الطحن الليلي (صرير الأسنان )، والذي قد يتطلب ارتداء واقي ليلي.

حافظ على صحة لثتك

تتشكل البكتيريا التي تسمى البلاك دائمًا على أسنانك، إذا لم تقم بإزالته اول باول، فقد يتسبب في وجع وتورم ونزيف في اللثة، وحتى يمكن أن يسبب التهابات تضر بالعظام تحتها، طبيبك سيعالج أمراض اللثة، وتسمى التهاب اللثة، إذا ترك دون علاج ، فقد يؤذي اللثة والعظام، بمجرد حدوث ذلك، قد تحتاج إلى إزالة الأسنان.

تشمل علامات أمراض اللثة ما يلي:

• نزيف عند تنظيف أسنانك بالفرشاة.
• تراجع في اللثة، أو تنسحب من أسنان.
• الأسنان الفضفاضة.
• رائحة الفم الكريهة.

أفضل طريقة للحفاظ على لثتك في حالة جيدة هي العناية بأسنانك، اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدم خيط الأسنان كل يوم، و راجع طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات والتنظيفات، و إذا كنت تدخن، توقف عن التدخين.

لا تدع فمك يجف

يساعد اللعاب في تنظيف الأسنان ويحمي فمك من التسوس، ولكن مع تقدمك في السن، يصبح فمك أكثر جفافًا وترتفع احتمالات تسوس الأسنان، وقد يكون جفاف الفم نتيجة لتأثيرات جانبية لبعض الادوية، لمنع جفاف الفم، اشرب المزيد من الماء.

ضعه في فمك لبضع ثوان قبل أن تبتلعه، يمكنك أيضًا امتصاص الحلوى الخالية من السكر أو مضغ العلكة الخالية من السكر، إذا كنت تعتقد أن الادوية هي السبب، فتحدث مع طبيبك حول تغييرها.

كن لطيفًا مع الأسنان الحساسة

المينا البالية، مشاكل اللثة، و تسوس الأسنان كل تلك الأسباب يمكن ان تجعل أسنانك أكثر حساسية. من علامات الحساسية الشعور بالألم عندما تشرب شيئًا ساخنًا أو باردًا أو حتى عند تنظيف أسنانك بقوة مفرطة، رعاية الأسنان الجيدة هي أفضل وسيلة للوقاية.
نظف أسنانك بالفرشاة وخيط الأسنان واذهب إلى طبيب الأسنان بانتظام. إذا كنت تشكو من الأسنان الحساسة، يمكن لطبيب الأسنان أن يوصي بمعجون أسنان أو علاج في العيادة يجعلك أكثر راحة.

تجنب المواد الحمضية

تحتوي المشروبات الغازية والفواكه الحمضية والعصائر على نسبة من الحمض تؤثر على تآكل الأسنان، وأيضا تسبب الأطعمة السكرية والنشوية نفس الامر. كل هذه الاطعمة تساهم في تقليل طبقة المينا على أسنانك، استبدل هذه المشروبات بالحليب مثلا.

و تناول الأطعمة السكرية والنشوية مع وجباتك الرئيسية، وليس كوجبات خفيفة. لأنه بعد الوجبات الرئيسية يصنع فمك أكبر قدر من اللعاب للمساعدة على غسل الحمض.

 احذر من مرض سرطان الفم

مع تقدمك في السن، هناك فرصة ضئيلة للإصابة بسرطان الفم أو الحلق أو اللسان أو الشفتين. أفضل طريقة لمنع ذلك هي التوقف عن التدخين وشرب الكحول، الألم ليس عرضًا مبكرًا.

لذلك تحتاج إلى زيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات. حيث يمكنه البحث عن أي مشاكل ومعالجتها مبكرًا. قد تتضمن علامات التحذير تقرحات، وبقع حمراء أو بيضاء، وأي تغيرات طويلة الأمد في فمك.

المصدر:webmd