ارتفاع السكر في الدم

ما هو ارتفاع السكر في الدم؟

يمكن أن يسبب ارتفاع السكر في الدم مضاعفات صحية كبيرة لدى مرضى السكري مع مرور الوقت. فيمكن أن تساهم عدة عوامل في ارتفاع السكر في الدم، بما في ذلك تناول المزيد من الكربوهيدرات عن المعتاد وأن تكون أقل نشاطًا بدنيًا من المعتاد.

ويعد فحص السكر في الدم بانتظام أمرًا بالغ الأهمية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لأن العديد من الأشخاص لا يشعرون بأعراض ارتفاع السكر في الدم.

أسباب ارتفاع السكر في الدم

سيواجه معظم الأشخاص زيادة في مستويات السكر في الدم بعد تناول وجبة كبيرة غير عادية من الجلوكوز، لكن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم بشكل ثابت قد يواجهون مشاكل في إنتاج الأنسولين أو استخدامه.

فالأنسولين هو هرمون ينتج في البنكرياس يسمح للخلايا باستخدام الجلوكوز لتوليد الطاقة وتعمل بشكل طبيعي. وعندما يكون الأنسولين منخفضًا أو غير فعال، قد يتطور السكري.

وهناك نوعان من مرض السكري:

• يحدث السكري من النوع الأول عندما لا ينتج الجسم الأنسولين.
• يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما لا يستخدم الجسم الأنسولين بشكل فعال. نتيجة لذلك، يبقى الجلوكوز في الدم ويدور في الجسم.

الإفراط في تناول الطعام وعدم القيام بما يكفي من التمرينات يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع كميات السكر باستمرار في الدم. وهذا يمكن أن يقلل من كفاءة الأنسولين عن طريق إعطائه المزيد من الجلوكوز مما يمكن معالجته.

كيف يتم علاج ارتفاع السكر في الدم؟

هناك العديد من طرق العلاج المتاحة لعلاج فرط سكر الدم:

مراقبة مستويات الجلوكوز:

جزء هام من إدارة مرض السكري الخاص بك هو فحص مستوى السكر في الدم في كثير من الأحيان. فيجب عليك بعد ذلك تسجيل هذا الرقم في دفتر ملاحظات أو سجل نسبة الجلوكوز في الدم أو تطبيق تتبع نسبة السكر في الدم حتى تتمكن أنت وطبيبك من مراقبة خطة العلاج الخاصة بك.

ويمكن أن يساعدك في معرفة متى تخرج مستويات السكر في الدم عن النطاق المستهدف في السيطرة على نسبة السكر في الدم قبل أن تظهر مشاكل أكثر أهمية.

الحركة والتمارين:

التمرين هو أحد أفضل الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم في المكان الذي يجب أن تكون فيه وخفضها إذا كانت مرتفعة للغاية.

فإذا كنت تتناول أدوية تزيد من الأنسولين، فتأكد من التحدث إلى طبيبك لتحديد أفضل الأوقات لممارسة الرياضة. إذا كانت لديك مضاعفات مثل تلف الأعصاب أو العين، فتحدث إلى طبيبك حول التمارين التي تناسبك.

ملاحظة مهمة: إذا كنت مصابًا بمرض السكري لفترة طويلة من الوقت وكنت تتناول العلاج بالأنسولين، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت هناك أي قيود على ممارسة الرياضة مع ارتفاع مستويات السكر في الدم.

على سبيل المثال، إذا كان مستوى السكر في الدم لديك أعلى من 240 ملغ / ديسيلتر، فقد يطلب منك طبيبك فحص البول لمعرفة الكيتونات.

إذا كان لديك الكيتونات، لا تمارس الرياضة. قد يخبرك طبيبك أيضًا بعدم ممارسة الرياضة إذا كان جلوكوز الدم لديك أعلى من 300 ملغ / ديسيلتر حتى بدون الكيتونات.

قد تؤدي ممارسة الرياضة عند وجود الكيتونات في جسمك إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. في حين أنه من النادر أن يعاني المصابون بالسكري من النوع الثاني، إلا أنه من الأفضل أن يكونوا آمنين.

تحليل عادات الأكل الخاصة بك:

اعمل مع اختصاصي تغذية لإنشاء مجموعة صحية من الوجبات التي يمكن أن تساعد في إدارة تناول الكربوهيدرات الخاصة بك ومنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.

تقييم خطة العلاج الخاصة بك:

قد يعيد الطبيب تقييم خطة علاجك بناءً على تاريخك الصحي الشخصي وتجاربك مع ارتفاع السكر في الدم. وقد يغيرون كمية الدواء أو نوعه أو توقيته. فلا تقم بضبط الأدوية دون التحدث أولاً مع طبيبك أو ممرض التمريض.