كيف نمنع تسوس الأسنان؟

تسوس الأسنان

تسوس الأسنان يؤدي الى تدمير بنية الأسنان ويمكن أن يؤثر على كل من مينا الأسنان (الغطاء الخارجي للسن) وطبقة العاج من السن، يحدث التسوس عندما تترك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات (السكريات والنشويات)، مثل الخبز والحبوب والحليب والصودا والفواكه والكعك والحلوى على الأسنان>
 وبالتالي البكتيريا التي تعيش في الفم تهضم هذه الأطعمة وتحولها إلى أحماض وتتحد البكتيريا مع هذه الأحماض وبقايا الطعام واللعاب لتشكيل طبقة تتشبث بالأسنان، تعمل الأحماض الموجودة في هذه الطبقة على إذابة سطح مينا الأسنان، مما يخلق ثقوبًا في الأسنان تسمى التجاويف.

نصائح لمنع تسوس الأسنان

• اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، يفضل تنظيف الاسنان بعد كل وجبة طعام وخاصة قبل النوم.
• نظف بين أسنانك يوميًا باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو منظفات ما بين الأسنان.
• شطف الفم يوميا بغسول الفم المحتوي على الفلورايد، يحتوي غسول الفم أيضًا على مكونات مطهرة للمساعدة في قتل البكتيريا التي تسبب الترسبات.
• تناول وجبات مغذية ومتوازنة والحد من الوجبات السريعة وتجنب الكربوهيدرات مثل الحلوى والمعجنات والرقائق التي يمكن أن تبقى على سطح الأسنان.
•  إذا تناولت الأطعمة اللزجة، اغسل أسنانك بعد ذلك بوقت قصير.
• استشر طبيب الأسنان حول استخدام الفلورايد التكميلي الذي يقوي أسنانك.
• اسأل طبيب أسنانك عن مانعات التسرب (طبقة واقية بلاستيكية) المطبق على أسطح المضغ لأسنانك الخلفية (الأضراس) لحمايتها من التسوس.
• اشرب الماء المبلور، هناك حاجة إلى نصف لتر على الأقل من المياه المبلورة كل يوم لحماية الأطفال من التسوس.
• قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام للتأكد من صحة الفم والأسنان.

الخاتمة

يقوم الباحثون في الوقت الحالي بتطوير وسائل جديدة لمنع التسوس. حيث وجدت إحدى الدراسات أن مضغ العلكة التي تحتوي على مادة التحلية إكسيليتول قد أعاق مؤقتًا نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الاسنان.

بالإضافة إلى ذلك، يتم استكشاف العديد من المواد التي تطلق الفلورايد ببطء بمرور الوقت. مما يساعد على منع المزيد من التسوس. حيث توضع هذه المواد بين الأسنان أو في حفر وشقوق الأسنان. 

المصدر: webMD