حياة | Haeat
© 2022 - جميع الحقوق محفوظة.
اضطرابات القلق
اضطرابات القلق والتوتر
محتويات المقالة
اضطرابات القلق
اضطرابات القلق – Anxiety هو عاطفة طبيعية وصحية في كثير من الأحيان. ومع ذلك، عندما يشعر الشخص بانتظام بمستويات غير متناسبة من القلق، فقد يصبح اضطرابًا طبيًا.
وتُشكل اضطرابات القلق فئة من تشخيصات الصحة العقلية التي تؤدي إلى العصبية المفرطة والخوف والقلق
وتُغير هذه الاضطرابات كيفية معالجة الشخص للعواطف والتصرف، مما تسبب أيضًا في أعراض جسدية. وقد يكون القلق المعتدل غامضا وغير مستقر، في حين أن الاضطراب الشديد قد يؤثر بشكل خطير على الحياة اليومية.
والاضطرابات تصيب 40 مليون شخص في الولايات المتحدة. وهذه هي المجموعة الأكثر شيوعا من الأمراض العقلية في البلاد. ومع ذلك، فإن 36.9 في المائة فقط من الأشخاص المصابين باضطراب القلق يتلقون العلاج.
حقائق عن اضطراب القلق
- اضطرابات القلق هي الفئة الأكثر شيوعا من التشخيصات النفسية.
- اضطرابات القلق الأكثر شيوعا هي الرهاب. وبالإضافة الى الاضطراب العام، وتشمل الاضطرابات الأخرى قلق الانفصال، خرس اختياري، اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)، اضطراب الهلع، والخوف من الأماكن المكشوفة.
- يمكن أيضًا أن تكون الاضطرابات ناتجة عن مرض طبي أو حالات طبية أخرى.
- قد يؤدي استخدام أدوية معينة أو مواد معينة أو الانسحاب منها إلى اضطراب القلق (الاضطراب الناتج عن الدواء).
- قد تكون علامات وأعراض جسدية (قلب متسارع، وضيق التنفس، والتعرق)، والعاطفية (الذعر، والشعور بالقلق، والإجهاد)، والسلوكية (العادات العصبية، والإكراه)، والإدراكي (المخاوف، الهواجس). والعديد من هذه العلامات والأعراض تشبه استجابة الجسم الطبيعية “للقتال أو الهروب” للخطر.
- قد يكون لدى الأطفال والمراهقين أعراض قلق مشابهة أو تختلف تمامًا عن أعراض البالغين، اعتمادًا على التشخيص المحدد للفرد وعمره.
- كما يبدو أن هناك اختلافات مرتبطة بنوع الجنس في عدد الرجال والنساء الذين يعانون من القلق.
- اضطراب الوسواس القهري (OCD) كان يصنف كاضطراب قلق، إلا أنه تم تجميعه الآن مع اضطرابات قهرية أخرى.
- تم إعادة تصنيف اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) كاضطراب مرتبط بالصدمة بدلاً من اضطراب القلق.
- اضطراب القلق العام هو الاضطراب الذي يتميز بالمخاوف المفرطة التي تتداخل مع حياة الشخص بطريقة أو بأخرى.
- رغم عدم وجود سبب واحد للاضطراب العام، إلا أن هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذا الاضطراب.
- إذا اشتبه أحد المتخصصين في المجال الطبي أو العقلي في حصولك على اضطراب القلق العام، فمن المحتمل أن تخضع لمقابلة طبية شاملة وفحص بدني.
- من المهم بالنسبة للفرد المصاب بالاضطراب أن يعمل عن كثب مع الطبيب ليقرر ما إذا كان العلاج بالأدوية هو العلاج المناسب.
- يمكن أن تساعد خيارات الحياة المختلفة والتدخلات العائلية في منع الاضطراب وتقليله.
ما هو القلق؟
اضطراب القلق العام (GAD) هو اضطراب القلق الذي يتميز بمخاوف متعددة و / أو غير محددة. وتبدأ في وقت مبكر من الحياة، وغالبا ما يصف الأشخاص الذين يعانون من هذا التشخيص بالقلق، أو أن تكون “مصدر قلق”، لمعظم حياتهم.
ويتداخل الخوف المرتبط باضطراب القلق العام (GAD) مع قدرة الشخص على النوم أو التفكير أو الوظيفة. ويتم وصف أعراض القلق حتى في الكلمة نفسها. على وجه التحديد، كلمة القلق تأتي من الكلمة اللاتينية anxietas، والتي تعني الاختناق أو الانزعاج.
لذلك تتضمن الأعراض أعراضًا عاطفية أو سلوكية بالإضافة إلى طرق تفكير تعتبر ردودًا على الشعور كما لو كان الشخص في خطر.
ما مدى شيوع اضطراب القلق العام؟
اضطراب القلق العام (GAD) شائع جدا. وفي الواقع، هو يعتبر اضطراب القلق الأكثر شيوعًا الذي يراه معظم أطباء الرعاية الأولية. مما يصل إلى 9 ٪ من الناس سيطورون اضطراب القلق العام (GAD) على مدار حياتهم. وهذا يترجم إلى ملايين من الناس يعانون من اضطراب القلق العام (GAD).
والنساء أكثر عرضة مرتين لتطوير اضطراب القلق العام (GAD) مثل الرجال. والناس من البلدان المتقدمة هم أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض اضطراب القلق العام (GAD) من تلك من البلدان غير المتقدمة.
ما هي أسباب وعوامل الخطر لاضطراب القلق العام؟
على الرغم من عدم وجود سبب واحد لاضطراب القلق العام، إلا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالقلق من الآخرين. فتميل النساء إلى تطوير هذه الحالة ومعظم اضطرابات القلق الأخرى أكثر من الرجال، والأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من Anxiety والاكتئاب هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالجاد.
والعوامل الوراثية (على سبيل المثال، تاريخ عائلي من القلق و / أو الاكتئاب) يُعتقد أنها تسبب ثلث مخاطر اضطراب القلق العام. والبالغين الأصغر سنا أكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة أو الاضطراب الاجتماعي مقارنةً بالبالغين الأكبر سناً.
وعوامل الخطر الأخرى لتطوير اضطراب القلق الاجتماعي تشمل أن تكون من أصل أمريكي أصلي وذات دخل المنخفض. ولكن كوني من أصل آسيوي أو إسباني أو عرقي أسود، وكذلك مقيم في منطقة مكتظة بالسكان، يقلل من خطر اضطراب القلق الاجتماعي.
والمراهقين الذين يدخنون التبغ معرضون لخطر الإصابة بالقلق. وفي الأطفال، يبدو أن الفتيات، وخاصة أولئك اللائي يبدأن سن البلوغ مبكرًا، أكثر عرضة للإصابة بالقلق من نظرائهن في السن من كلا الجنسين.
كما ان ضغوط الحياة، التي تنطوي على مشاكل صحية والخلافات العائلية تترافق مع تطوير اضطراب القلق. وبعض ضغوط الحياة الأخرى تعرض الأشخاص لخطر الإصابة بالقلق أيضًا. على سبيل المثال، في دراسة أجريت على أفراد من البيض الأمريكيين من أصل أفريقي، والأفارقة الكاريبيين، وغير اللاتينيين.
وجد أن التمييز غير القائم على العرق هو عامل خطر لإثارة القلق في كل من تلك المجموعات بينما تم العثور على التمييز القائم على العرق يطور Anxiety.
هناك طرق للحد من خطر اضطرابات Anxiety. فتذكر أن مشاعر القلق هي عامل طبيعي في الحياة اليومية، وتجربتها لا تشير دائمًا إلى وجود اضطراب الصحة العقلية.
اتبع الخطوات التالية للمساعدة في تخفيف مشاعر الاضطراب:
- قلل من تناول الكافيين والشاي والكولا والشوكولاتة.
- قبل استخدام الأدوية بدون وصفة طبية (OTC) أو العلاجات العشبية، تحقق مع الطبيب أو الصيدلي لمعرفة أي مواد كيميائية قد تزيد من الأعراض.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي.
- الحفاظ على نمط النوم العادية.
- تجنب الكحول والعقاقير الترفيهية الأخرى.
المصدر: MayoClinic, MedicalNewsToday, HealthLine, MedicineNet, Florya
100% رائغ جدا
القلق
- ما رأيك بهذه المقالة؟ يرجى التقييم.