اسباب السمنة الزائدة
اسباب السمنة الزائدة حيث ارتفعت نسبة السمنة بشكل كبير جدا في العالم، فأصبحت لدي الإناث حوالي 75% ولدي الذكور حوالي 70%، وهذه السمنة المفرطة تعد إلى حد كبير هي أهم أسباب الوفاة بالعالم.
تعتبر المملكة العربية السعودية من أبرز دول الخليج التي تعرف بزيادة نسبة السمنة، وفي مصر تصيب حوالي 19 مليون مصري من السمنة المفرطة.
حيث تعرف السمنة على أنها الحالة التي يمتلك الجسم بها درجة كبيرة من الدهون المخزنة غير المستخدمة، تزيد من وزن الجسم. وتسبب تغير كبير في شكل وحجم ومساحة الجسم، وبمرور الوقت تؤثر على الوظائف المختلفة بداخله والمجهود العام الظاهر بخارجه.
أهم أسباب السمنة
1_الجينات الوراثية التي تعتبر من أهم أسباب السمنة حين نجد أطفالا يشتكون من السمنة كوالديهم، وبمجرد وصولهم لمرحلة المراهقة تبدأ الجينات عملها ويزداد وزنهم لدرجة كبيرة، وهذه الحالات من السهل التخلص من السمنة بها ولكن كل المشكلة تكمن في قابلية أجسادهم لتخزين الدهون.
2_ مشكلة إفراز هرمونات الغدة الدرقية وغيرها من الأمراض التي تؤثر على عملية الأيض بالجسم وبهذه الحالة من الضروري العلاج قبل التوجه لعلاج السمنة.
3_يوجد بعض العقاقير والأدوية تؤدي للسمنة خصوصا لدي عجزهم عن التوقف عن الدواء.
4_أسلوب الحياة الخاطئ وغير سليم او صحي سواء في النوم او الاستيقاظ او تناول الطعام وفي نشاط الجسم.
5_الأكثار من تناول الطعام او الإنقاص فيه فكلاهما غير صحي، حيث ان الجسم بحاجة لثلاث وجبات أساسية أولها الفطار ثم الغداء والعشاء الخفيف.
6_مشكلة الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة المليئة الدهون، والسكريات والمياه الغازية فهي ليس لها فائدة للجسم مطلقا وتسبب السمنة.
7_عدم ممارسة أي نشاط بدني على الأطلاق وهذا يؤثر كثيرا على كل وظائف الجسم.
8_النوم نهارا والاستيقاظ ليلا، واهمال السوائل وعدم تناول نظام غذائي صحي واتباع أنظمة عنيفة لفقدان الوزن تؤدي للسمنة المفرطة إذا لم تسارع علاجها وإصلاحها.
9_قد يتوهم الشخص إصابته السمنة بسبب عضلاته او شكل عظامه وترسب الدهون عليها.
أهم مشاكل السمنة
اهم هذه المشاكل تتمثل في المشكلة النفسية وعدم قبول الشخص لشكل جسمه ورغبته في التخلص من وزنه الزائد وهذه في حد ذاتها مشكلة كبيرة تنزع ثقة الشخص بنفسه وتجعله غير اجتماعيا او منفتحا مع الأخرين.
ومن أهم المشاكل التي تسببها السمنة هي:
1_القلب يعتبر او المتضررين بسبب الوزن الزائد حيث تعتبر الدهون حملا كبيرا وثقيلا عليه وعلى مكونات الدهم ويبدأ يعاني من الأمراض المزمنة
2_تزيد نسبة احتمال تعرض الشخص للإصابة بالسكري
3_تؤثر السمنة على هرمونات الجسم وكافة الوظائف المترتبة عليها
4_تعتبر السمنة عبئا كبيرا على الجهاز التنفسي فيؤدي لحالات الاختناق والعجز عن التنفس بشكل سليم خصوصا اثناء النوم
5_تعتبر السمنة سبب رئيسي للخمول وقلة نشاط الجسد وهو ما يزيد منها فيزداد الشخص خمولا أكثر
6_تؤثر كثيرا على الحالة النفسية والاجتماعية للشخص مما يؤدي للدخول في العديد من المشاكل والأمراض النفسية منها الاكتئاب والفوبيا وغيرها.
من الأفضل الأمور التي تؤدي لعلاج السمنة هي التخلص من العادات الخاطئة تماما. فيصبح هدف الشخص في ان تكون حياته أفضل تماما لا في التخلص من السمنة والوزن الزائد فقط. ولا الظهور بشكل جميل ووزن مثالي.
ولكن يجب ان يغير الشخص حياته ليسير أنسانا رائعا في كل حالاته. وان يحب نفسه كما هي ويعمل على تطويرها وتحفيزها فالصحة أمانة يجب على الشخص الحفاظ عليها والاهتمام بها. فالجميع مسؤول عن صحته وعن جسمه كاملا…
