أمراض الاسنانأمراض عامةمدونة حياة

رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة اعراض , اسباب , التشخيص , العلاج وايضا مضاعفات رائحة الفم الكريهة و العلاج المنزلي و الطب البديل

رائحة الفم الكريهة – Bad Breath تؤثر رائحة الفم الكريهة على ما يقدر بنحو 25 في المئة من الناس. وهناك عدد من الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة ، لكن الغالبية العظمى منهم تعود إلى نظافة الفم. فرائحة الفم الكريهة يمكن أن تسبب قلقا كبيرا ، والإحراج ولكن من السهل نسبيا علاجه.

حقائق سريعة عن رائحة الفم الكريهة:

وهنا بعض النقاط الرئيسية عن رائحة الفم الكريهة. ومزيد من التفاصيل والمعلومات الداعمة في المقال .

  • رائحة الفم الكريهة تقدر أن تؤثر على شخص من كل 4 أشخاص على مستوى العالم.
  • السبب الأكثر شيوعا لرائحة الفم الكريهة هو سوء نظافة الفم.
  • إذا تركت جزيئات الطعام في الفم ، فإن تحللها بواسطة البكتيريا ينتج مركبات الكبريت.
  • الحفاظ على الفم رطب يمكن أن تقلل من رائحة الفم.
  • أفضل علاج لرائحة الفم الكريهة هو التنظيف بالفرشاة والخيط والترطيب.

ما هي رائحة الفم الكريهة؟

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة شائعة يمكن أن تسبب ضائقة نفسية كبيرة. وهناك عدد من الأسباب المحتملة والعلاجات المتاحة.

فيمكن لأي شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة. تشير التقديرات إلى أن 1 من كل 4 أشخاص لديهم رائحة الفم الكريهة بشكل منتظم.

ورائحة الفم الكريهة هي السبب الثالث الأكثر شيوعًا الذي يبحث فيه الناس عن رعاية الأسنان بعد تسوس الأسنان وأمراض اللثة .

والعلاجات المنزلية البسيطة وتغيير نمط الحياة ، مثل تحسين صحة الأسنان والإقلاع عن التدخين ، يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى إزالة هذه المشكلة. فإذا استمرت رائحة الفم الكريهة ، فمن المستحسن زيارة الطبيب للتحقق من الأسباب الكامنة وراءه.

العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة :

تنشأ رائحة الفم الكريهة عادة في الفم ، حيث توجد البكتيريا على الإطلاق. وعندما تأكل ، يتم ابقاء أجزاء من الطعام في أسنانك. وتنمو البكتيريا على أجزاء الطعام هذه ، وتطلق مركبات الكبريت ذات الرائحة الكريهة. وسوف نتحدث عن العلاجات المنزلية الشائعة لعلاج رائحة الفم الكريهة.

حسن صحة الأسنان:

وفقا لدراسات بحثية ، سوء صحة الأسنان هو السبب الأكثر شيوعا لسوء التنفس. ومنع تراكم البلاك هو مفتاح الحفاظ على صحة الفم . يجب تنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان بالفلورايد لمدة دقيقتين على الأقل مرتين يوميًا (صباحًا وليلًا).

ويجد بعض الناس أن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة ضروري لمنع التسوس ورائحة الفم الكريهة. ولمنع نمو البكتيريا على أجزاء من الطعام عالقة في أسنانك ، خيط التنظيف مرة واحدة على الأقل في اليوم.

يمكن أن تتراكم البكتيريا أيضًا على اللسان ، مما يسبب رائحة كريهة. يمكن أن تساعدك الممارسة المعروفة باسم تجريف اللسان على إزالة هذه الطبقة الرقيقة باستخدام فرشاة أسنانك أو مكشطة لسان متخصصة ، قم بتنظيف اللسان أو كشطه مرة واحدة على الأقل يوميًا.

تناول البقدونس:

البقدونس هو علاج شعبي لرائحة الفم الكريهة.يحتوى علي الكلوروفيل الذي يشير إلى أنه يمكن أن يكون لها تأثير إزالة الروائح الكريهة. مع ذلك ، أظهرت الدراسات (التي لم تنفذ على التنفس البشري) أن البقدونس يمكنه مكافحة مركبات الكبريت الكريهة بشكل فعال.

لاستخدام البقدونس لرائحة الفم الكريهة ، قم بمضغ الأوراق الطازجة بعد كل وجبة أو قم بشراء مكمّل غذائي من البقدونس هنا .

شرب عصير أناناس:

يعتقد الكثير من الناس أن عصير الأناناس هو العلاج الأسرع والأكثر فعالية لرائحة الفم الكريهة. وفي حين لا يوجد دليل علمي يدعم هذه النظرية ، وتشير التقارير القصصية إلى أنها تعمل.

فاشرب كوبًا من عصير الأناناس العضوي بعد كل وجبة ، أو قم بمضغه على شريحة أناناس لمدة دقيقة إلى دقيقتين. من المهم أيضًا أن تتذكر أن تشطف فمك من السكريات في عصير الفاكهة بعد ذلك.

شرب الماء:

تظهر الأبحاث أن جفاف الفم غالبا ما يسبب رائحة الفم الكريهة. يلعب اللعاب دورًا مهمًا جدًا في الحفاظ على نظافة فمك. بدونها ، تزدهر البكتيريا.

تجف فمك بشكل طبيعي أثناء النوم ، ولهذا السبب يكون التنفس أسوأ في الصباح.

منع جفاف الفم عن طريق الحفاظ على جسمك رطب. إن شرب الماء (لا يحتوي على الكافيين أو المشروبات السكرية) طوال اليوم سيساعد على تشجيع إنتاج اللعاب. تهدف إلى ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا.

اكل الزبادي:

يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية تسمى اللبنة. يمكن أن تساعد هذه البكتيريا السليمة في مكافحة البكتيريا السيئة في أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل أمعائك.

تظهر الأبحاث أن اللبن قد يساعد أيضًا في تقليل رائحة الفم الكريهة. وجدت دراسة بعد ستة أسابيع من تناول الزبادي ، أن 80٪ من المشاركين لديهم انخفاض في رائحة الفم الكريهة. البروبيوتيك في اللبن فعال في تقليل شدة التنفس.

لاستخدام اللبن لمحاربة رائحة الفم الكريهة ، تناول وجبة واحدة على الأقل يوميًا من اللبن العادي وغير الخالي من الدسم.

شرب الحليب:

الحليب هو علاج معروف لرائحة الفم الكريهة. وتشير الأبحاث إلى أن شرب الحليب بعد تناول الثوم يمكن أن يحسن التنفس بشكل كبير.

لاستخدام هذه الطريقة ، اشرب كوبًا من الحليب قليل الدسم أو كامل الدسم أثناء أو بعد وجبة تحتوي على أطعمة قوية الرائحة مثل الثوم والبصل.

بذور الشمر أو اليانسون:

منذ العصور القديمة ، استخدمت بذور الشمر واليانسون لتنشيط التنفس. ففي أجزاء من الهند ، لا تزال بذور الشمر المحمرة تُستخدم كمعطرات الفم ، لتطهير التنفس بعد العشاء. وطعمها حلو وتحتوي على زيوت عطرية تعطي رائحة منعشة.

يمكن أن تؤكل بذور الشمر واليانسون بشكل عادي أو محمصة أو مطلية بالسكر.

تناول البرتقال :

لا تعتبر البرتقال فاكهة صحية فحسب ، بل إنها تعزز صحة الأسنان أيضًا.

وكثير من الناس يعانون من رائحة الفم الكريهة لأنهم لا ينتجون ما يكفي من اللعاب لغسل البكتيريا ذات الرائحة الكريهة. وتشير الأبحاث إلى أن فيتامين (ج) يساعد على زيادة إنتاج اللعاب ، والتي يمكن أن تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة. البرتقال غني بهذا الفيتامين.

الزنك:

أملاح الزنك هي عنصر اساسي في بعض غسولات الفم و العلكة يمكن أن تتعارض مع رائحة الفم الكريهة. ويعمل الزنك على تقليل عدد المركبات الكبريتية في أنفاسك. والبحوث أثبتت أن الشطف منتظم مع محلول يحتوي على الزنك يمكن أن تكون فعالة في الحد من رائحة الفم الكريهة عن 6 أشهر على الأقل .

وجرِّب علكة مضغ الزنك المصممة للأشخاص ذوي الفم الجاف. ويمكنك أيضًا العثور على مكملات غذائية من الزنك في متجر الأدوية المحلي أو شرائها عبر الإنترنت من هنا .

شرب الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر هو علاج منزلي فعال لرائحة الفم الكريهة. وتشير الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر له خصائص مطهرة ومزيل الرائحة يمكن أن ينعش التنفس بشكل مؤقت. فالنعناع له آثار مماثلة ، لذلك قد يكون كوب من الشاي بالنعناع الأخضر معطرًا مثاليًا للتنفس.

قم بشرب كوبين من الشاي قبل الذهاب للنوم ثم تبريده بين عشية وضحاها. اسكب الشاي البارد في زجاجة ماء واحضرها إلى العمل. واشربة ببطء طوال اليوم. شراء الشاي الأخضر بالنعناع هنا .

تناول التفاح:

وجدت إحدى الدراسات أن التفاح الخام له تأثير قوي ضد التنفس ذات الرائحة الكريهة. وبعض المركبات الطبيعية في التفاح تحيد المركبات ذات الرائحة الكريهة في الفهم.

غسول الفم محلي الصنع مع صودا الخبز:

أظهرت الدراسات أن صودا الخبز ، المعروفة أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم ، يمكن أن تقتل البكتيريا في الفم بشكل فعال. تشير الأبحاث إلى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على تركيزات عالية من صودا الخبز تقلل بشكل فعال رائحة الفم الكريهة.

لصنع غسول الفم الصودا الخبز ، إضافة 2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى 1 كوب من الماء الدافئ.اغسل غسول الفم في فمك لمدة 30 ثانية على الأقل قبل بصقه.

غسول الفم محلية الصنع مع الخل:

الخل يحتوي على حمض طبيعي يسمى حمض الخليك. ولا تحب البكتيريا أن تنمو في البيئات الحمضية ، لذا فإن غسول الفم بالخل قد يقلل نمو البكتيريا.

فأضف ملعقتان كبيرتان من خل التفاح أو التفاح الأبيض إلى كوب واحد من الماء. والغرغرة لمدة 30 ثانية على الأقل قبل البصق بها.

الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة :

الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة تشمل:

  • التبغ: منتجات التبغ تسبب بجميع أنواعها الخاصة رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض اللثة والتي يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.
  • الغذاء: بقاء جزيئات الطعام عالقة في الأسنان يمكن أن يسبب الروائح. زبعض الأطعمة مثل البصل والثوم يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. بعد هضمها ، يتم نقل منتجاتها في الدم إلى الرئتين حيث يمكن أن تؤثر على التنفس.
  • جفاف الفم: ينظف اللعاب الفم بشكل طبيعي. إذا كان الفم جافًا بسبب مرض معين ، مثل جفاف الفم ، فقد تتفاقم الروائح.
  • صحة الأسنان: يضمن التنظيف بالفرشاة والخيط إزالة جزيئات صغيرة من المواد الغذائية التي يمكن أن تتراكم وتتحلل ببطء ، ومما ينتج عنه رائحة. يتراكم البكتيريا علي الاسنان وتسمى البلاك إذا لم تكن عملية التنظيف بالفرشاة منتظمة. فيمكن أن تهيج اللثة وتتسبب في حدوث التهاب بين الأسنان واللثة تسمى التهاب اللثة . وأطقم الأسنان التي لا يتم تنظيفها بانتظام أو بشكل صحيح يمكن أن تأوي البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

الأسباب الثانوية لرائحة الفم الكريهة تشمل:

  • تغيير الوجبات الغذائية: يمكن أن يؤثر برامج الصيام والأكل منخفض الكربوهيدرات علي انتاج رائحة الفم الكريهة. ويرجع ذلك إلى انهيار الدهون المنتجة للمواد الكيميائية المسماة الكيتونات. وهذه الكيتونات لها رائحة قوية.
  • الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تقلل من اللعاب ، وبالتالي تزيد من الروائح. يمكن للعقاقير الأخرى أن تنتج الروائح أثناء تعطلها وإطلاق المواد الكيميائية في التنفس. وتشمل الأمثلة النترات المستخدمة لعلاج الذبحة الصدرية ، وبعض المواد الكيميائية للعلاج الكيميائي ، وبعض المهدئات ، مثل الفينوثيازين. الأفراد الذين يتناولون مكملات الفيتامينات بجرعات كبيرة يمكن أن يتعرضوا لسوء التنفس.
  • حالات الفم والأنف والحنجرة: في بعض الأحيان ، تتشكل الكرات الصغيرة المغطاة بالبكتيريا على اللوزتين في مؤخرة الحلق وتنتج رائحة. أيضا ، يمكن أن تسبب التهابات أو التهاب في الأنف أو الحلق أو الجيوب الأنفية رائحة الفم الكريهة.
  • جسم غريب : يمكن أن يحدث رائحة الفم الكريهة إذا كان لديهم جسم غريب مثبت في تجويف الأنف خاصة عند الأطفال.
  • الأمراض: يمكن أن تسبب بعض أنواع السرطان وفشل الكبد والأمراض الأيضية الأخرى رائحة الفم الكريهة بسبب خلطات معينة من المواد الكيميائية التي تنتجها. فمرض الجزر المعدي المريئي ( GERD ) يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة بسبب الارتجاع المنتظم لأحماض المعدة.

أسباب اخري لرائحة الفم الكريهة :

رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة

كما ذكرنا سابقًا ، فإن السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة هو نظافة الفم ، ولكن يمكن أيضًا إلقاء اللوم على المواقف الأخرى.

تتضمن الأسباب النادرة لرائحة الفم الكريهة ما يلي:

  • الحماض الكيتوني: عندما تكون مستويات الأنسولين لدى مرضى السكري منخفضة للغاية ، فإن أجسامهم لم تعد قادرة على استخدام السكر والبدء في استخدام مخازن الدهون بدلاً من ذلك. وعندما يتم تكسير الدهون ، يتم إنتاج الكيتونات وتراكمها. يمكن أن تكون الكيتونات سامة عندما توجد بأعداد كبيرة وتنتج رائحة نفسية مميزة وغير سارة. الحماض الكيتوني هو حالة خطيرة تهدد الحياة .
  • انسداد الأمعاء: يمكن للرائحة أن تنبعث منها رائحة البراز إذا كانت هناك فترة طويلة من القيء ، خاصة إذا كان هناك انسداد في الأمعاء.
  • توسع القصبات: هذه حالة طويلة الأجل تصبح فيها الخطوط الجوية أوسع من المعتاد ، مما يسمح بتراكم المخاط الذي يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
  • الالتهاب الرئوي الطموح: وهو تورم أو التهاب في الرئتين أو الشعب الهوائية بسبب استنشاق القيء أو اللعاب أو الطعام أو السوائل.

الأعراض الشائعة لـ رائحة الفم الكريهة :

يمكن أن تختلف رائحة التنفس المحددة حسب سبب المشكلة. من الأفضل أن تطلب من صديق أو قريب أن يقيس رائحة فمك ، حيث قد يكون من الصعب تقييمها بنفسك.

إذا لم يكن أحد متاحًا ، فإن إحدى طرق التحقق من الرائحة هي لعق معصمك ، وتركه حتى يجف ، ثم شمه. من المحتمل أن توحي الرائحة الكريهة على هذه المنطقة من الرسغ أن لديك رائحة الفم الكريهة.

بعض الأفراد يشعرون بالقلق من أنفاسهم على الرغم من أنهم قد يكون لديهم رائحة الفم ضئيلة أو معدومة. وتسمى هذه الحالة رائحة الفم الكريهة ويمكن أن تؤدي إلى سلوك تطهير الفم الوسواس.

تشخيص رائحة الفم الكريهة:

في كثير من الأحيان ، سيقوم طبيب الأسنان بشم رائحة فم الشخص المصاب برائحة الفم الكريهة ويقيّم الرائحة على مقياس شدة من ست نقاط. ويمكن لطبيب الأسنان أن يبتعد من الجزء الخلفي من اللسان ورائحة الكشط لأن هذه المنطقة يمكن أن تكون مصدرًا للرائحة.

وهناك مجموعة متنوعة من أجهزة الكشف المتطورة التي يمكنها تقييم الرائحة بدقة أكبر.

وهي تشمل ما يلي:

  • جهاز القياس بالهالميتر: هذا يكتشف مستويات منخفضة من الكبريت.
  • كروماتوجرافيا الغاز: يقيس هذا الاختبار ثلاثة مركبات كبريتية متطايرة: كبريتيد الهيدروجين ، ميثيل مركابتان ، وكبريتيد ثنائي الميثيل.
  • اختبار بانا: يقيس مستويات إنزيم معين تنتجه البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
  • اختبار بيتا جالاكتوزيداز: مستويات إنزيم بيتا جالاكتوزيداز وجدت أنها مرتبطة برائحة الفم.

وعندها سيكون طبيب الأسنان قادرًا على تحديد السبب المحتمل لرائحة الفم الكريهة.

ما هي خيارات العلاج لرائحة التنفس؟

رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة

إذا كانت رائحة التنفس ناتجة عن تراكم البلاك ، فإن تنظيف الأسنان قد يحل المشكلة. والتنظيف العميق للأسنان قد يكون ضروريًا إذا كنت تعاني من أمراض اللثة. وعلاج المشاكل الطبية الكامنة ، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو أمراض الكلى ، يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين رائحة التنفس. وقد يوصي طبيب أسنانك باستخدام منتج لعاب صناعي وشرب الكثير من الماء إذا تسبب جفاف الفم في مشكلة الرائحة.

  • فرش أسنانك بعد الأكل. الحفاظ على فرشاة الأسنان في العمل لأستخدامها بعد تناول الطعام.
  • الخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم. يزيل الخيط السليم جزيئات الطعام من بين أسنانك ، مما يساعد على التحكم في رائحة الفم الكريهة.
  • فرشاة لسانك. لسانك يخزن البكتيريا ، لذا فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة قد يقلل من الروائح الكريهة.
  • أطقم الأسنان النظيفة أو أجهزة الأسنان. إذا كنت ترتدي طقم أسنان ، فقم بتنظيفه تمامًا مرة واحدة على الأقل يوميًا أو وفقًا لتوجيهات طبيب الأسنان.
  • تجنب جفاف الفم. للحفاظ على رطوبة فمك ، تجنب التبغ وشرب الكثير من الماء – وليس القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول ، مما قد يؤدي إلى جفاف الفم. ومضغ العلكة أو تمتص الحلوى (يفضل أن تكون خالية من السكر) لتحفيز اللعاب. وبالنسبة للفم الجاف المزمن ، قد يصف لك طبيب الأسنان أو الطبيب إعداد لعاب صناعي أو دواء عن طريق الفم يحفز تدفق اللعاب.
  • ضبط النظام الغذائي الخاص بك. تجنب الأطعمة مثل البصل والثوم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. ويرتبط تناول الكثير من الأطعمة السكرية أيضًا برائحة الفم الكريهة.
  • احصل بانتظام على فرشاة أسنان جديدة. قم بتغيير فرشاة أسنانك عندما تصبح غير نظيفة، كل ثلاثة إلى أربعة أشهر تقريبًا ، واختر فرشاة أسنان ناعمة الشعر.
  • جدولة فحوصات الأسنان العادية. راجع طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام – عادة مرتين في السنة – لفحص أسنانك أو أسنانك وتنظيفها.

التحضير لموعدك مع الطبيب لرائحة الفم الكريهة:

إذا كنت ستحصل على تقييم لرائحة الفم الكريهة من قبل طبيب الأسنان ، فهذه النصائح يمكن أن تساعد في:

  • يفضل أطباء الأسنان عمومًا المواعيد الصباحية لاختبار رائحة الفم الكريهة لتقليل فرص تناول الأطعمة التي تتناولها خلال اليوم للامتحان.
  • لا تضع العطور أو المستحضرات المعطرة أو أحمر الشفاه المعطر أو لمعان الشفاه ، لأن هذه المنتجات قد تحجب أي روائح.
  • إذا كنت قد تناولت مضادات حيوية خلال الشهر الماضي ، فاستشر طبيب أسنانك لمعرفة ما إذا كان موعدك بحاجة إلى إعادة جدولة.

ما يمكن توقعه من طبيب الأسنان الخاص بك:

من المحتمل أن يبدأ طبيب أسنانك بتقييم تاريخك الطبي ، وطرح أسئلة مثل:

  • متى بدأت أول تجربة سيئة لك؟
  • هل أنفاسك السيئة عرضية أم مستمرة؟
  • كم مرة تقوم بتنظيف أسنانك؟
  • كم مرة تقوم بتنظيف اسنانك بالخيط؟
  • ما أنواع الأطعمة التي تتناولها في أغلب الأحيان؟
  • ما الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها؟
  • ما هي الظروف الصحية لديك؟
  • هل تتنفس من خلال فمك؟
  • هل لديك حساسية أو مشاكل في الجيوب الأنفية؟
  • ماذا تشك في أنه قد يسبب رائحة الفم الكريهة لك؟
  • هل لاحظ أشخاص آخرون وعلقوا على رائحة الفم الكريهة؟

كن مستعدًا للإجابة على هذه الأسئلة حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من وقت الموعد.

المصدر : MayoClinicMedicalNewsToday ,  HealthLine



 

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *