علاج السمنة عند الأطفال

علاج السمنة عند الأطفال

علاج السمنة عند الأطفال فطرق علاج السمنة عند الأطفال تختلف عن الكبار مطلقا، حيث انه غير مطلوب تنحيف الطفل بشكل كبير. فهو مازال يزداد بالطول، ويعتبر الطول هو المحدد للوزن المناسب، وجسمه مازال ينمو ويحتاج العديد من العناصر والمواد الغذائية الصحية.

أسباب السمنة للأطفال

هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب السمنة المفرطة للأطفال من بينها أسباب مرضية مثل اضطرابات الغدد الصماء ونقص هرمون الغدة الدرقية وزيادة إفراز الغدة الكظرية والعلاج بأدوية الكورتيزون كحالات الربو والأمراض الوراثية.

ويوجد أسباب أخري مثل إعطاء الطفل أطعمة في فترة رضاعته مع الحليب، وسوء التغذية الناتج من الوجبات السريعة والجاهزة، واهمال تناول وجبة الإفطار ومنح الطفل أطعمة سكرية تعمل على سرعة ارتفاع مستوي السكر في الدم وانخفاضه مجددا وزيادة فترات النوم عن الفترة الطبيعية واستخدام الكمبيوتر لفترة طويلة وأهم شيء هو اهمال ممارسة الرياضة.

أضرار السمنة على الأطفال

كما وتعتبر السمنة اهم مشكلة قد يتعرض لها الطفل، حيث ان الأطفال الذين يعانون من فرط الوزن والسمنة ان يظلوا على حالهم عند الكبر. وقد يتعرضون لأمراض القلبية الوعائية ومرض السكري.

والأطفال الذين يعانون من فرط الوزن يتعرضوا في عمر صغير للإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي وارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول أكثر من غيرهم من الأطفال.

طرق للتخلص من السمنة للأطفال

في حالة الأطفال يجب عمل بعض التعديلات المطلوبة على العادات الغذائية للطفل فقط. وقد نقوم بطرح العديد من النصائح التي يجب على الأطفال اتباعها ويساعدهم بها الأباء للحصول على جسم صحي ورشيق ومن أهم هذه النصائح هي:

كما ويجب ابتعاد الأطفال عن تناول البسكوت بشكل مبالغ فيه فهو يحتوي على السكريات والدهون ولا يعتبر وجبة مفيدة للطفل ولا تمده بالعناصر المطلوبة لينمو بشكل صحي.

ابتعاد الأطفال عن المشروبات الغازية ومنتجات العصائر المحلاة. حيث تمد الجسم بالدهون والسكريات وكثرتها تعتبر ضارة بصحة الأطفال. وبديلا عنها يجب شرب الماء بكميات كبيرة فهو يعتبر أهم العناصر الغذائية للطفل ومكون أساسي لجميع أعضاء الجسم. ولا يوجد به سعرات حرارية فهو يحرق السعرات الحرارية.

كما وان تناول الحليب للطفل واعتباره غذاء وليس شرابا وان يتناوله الطفل بصورة كبيرة وباقي منتجات الألبان فهي ضرورية لنمو الجسم بشكل صحي وسليم.

تناول الفاكهة وعصائر المنزل الطازجة بين الوجبات ويجب تحديد كمية الطعام بوجبتي الغداء والعشاء للأطفال المصابين بالسمنة. وتناول الأغذية الغنية بالبقوليات والخضار والحبوب الكاملة.

الرياضة

الرياضة هي أهم شيء للتخلص من السمنة. ومن هنا فلابد من تشجيع الطفل المصاب بالسمنة على ممارسة النشاط الرياضي بأي شكل أو حتى علي الحركة.

كما ومن الضروري ان يكون الوالدين قدوة لأطفالهم من خلال تجمع أفراد العائلة على طاولة الطعام من الطبيعي سيقوم الطفل بتقليد من هم أكبر منه من دون المبالغة في اصدار الأوامر بتناول أشياء معينة وتجنب تناول أشياء أخري.

لكن بإشراك الطفل في اختيار الطعام والوجبات وإخباره ولو بشكل غير مباشر كإخبار الوالد بأهمية هذا الطعام كالخضروات مثلاً. كما يجب الحرص على تقديم طعام صحي في أوقات معينة بكميات معقولة.

المتابعة

ومن الضروري ان يتابع الطفل مع طبيب متخصص للمساعدة على إيجاد حلول مناسبة للتخلص من مشكلة السمنة عند الطفل. وفحص الطبيب بشكل دوري لدي استشاري تغذية ولو لمرة واحدة في العام. للتأكد من نموه بشكل صحي وسليم ومناسبة طوله ووزنه فمشكلة السمنة تعتبر قنبلة يجب ان يحذر منها الجميع. ونتجنب انفجارها لتجنب المشاكل العديدة نحن بغني عنها لا تظهر الا بعد مرحلة البلوغ.